Les cours de somatraining sont de retour début janvier, même formule soit:
Samedi Groupe 1, mouvements: 8h00 à 9h00
Samedi Groupe 2, posture: 9h15 à 10h15
Lundi, posture: 17h00 à 18h00
Début des cours samedi le 10 janvier et lundi le 12 janvier.
150$ pour la série de 10 cours
Mouvements:
Intégration de musculations, de mouvements (ramper, s'accrocher, s'accroupir, se tenir sur les mains, développer l'agilité, dans le but d'avoir un corps et des mouvements fonctionnels...
Posture:
Focus sur l'équilibre entre les 3 colonnes (lombaires, thoraciques, cervicales,), les épaules, ainsi que développement de la souplesse, coordination, conscience corporelle
Bonne Année 2015!
Guillaume Jean
Samedi matin
Groupe 1 Mouvements: 8h00 à 9h00
Groupe 2 Posture: 9h15 à 10h15
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Semaines
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Dates
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Commentaires/ États
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1
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10 Janvier
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Cours 1/10
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2
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17 Janvier
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Cours 2/10
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3
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24 Janvier
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PAS DE COURS
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4
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31 Janvier
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Cours 3/10
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5
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7 Février
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Cours 4/10
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6
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14 Février
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Cours 5/10
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7
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21 Février
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Cours 6/10
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8
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28Février
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PAS DE COURS
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9
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7 Mars
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Cours 7/10
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14 Mars
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PAS DE COURS
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11
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21 Mars
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Cours 8/10
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12
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28 Mars
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Cours 9/10
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13
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4 avril
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Cours 10/10
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14
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11 avril
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Reprise s’il y a lieu
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Lundi PM: Posture
17h00 à 18h00
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Semaines
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Dates
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Commentaires/ États
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1
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12 Janvier
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Cours 1/10
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2
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19 Janvier
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Cours 2/10
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3
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26 Janvier
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PAS DE COURS
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4
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2 février
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Cours 3/10
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5
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9 Février
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Cours 4/10
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6
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16 Février
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Cours 5/10
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7
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23 Février
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PAS DE COURS
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8
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2 mars
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PAS DE COURS
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9
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9 Mars
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Cours 6/10
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10
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16 Mars
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PAS DE COURS
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11
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23 Mars
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Cours 7/10
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30 Mars
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Cours 8/10
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13
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6 avril
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Cours 9/10
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14
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13 avril
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Cours 10/10
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15
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20 Avril
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Reprise s'il y a lieu
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